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ソフロロジー

赤ちゃんも充分大きくなっているということなので、
来週、入院して出産することになりました~p(^^)q

通っている産婦人科はソフロロジー法を取り入れているので、
ソフロロジー法で産むことになります。

陣痛でお腹が痛くなったときは、息を7秒くらいかけてゆっくり吐き出す。
とにかく、力をいれずにゆっくり吐き出す!
陣痛が収まったときは、リラックス!
これが基本です。
(とにかく簡単だから安心してと助産婦さんに教えられました)

ヒッヒッフーのラマーズ法は、いきむので切れたりすることが多いみたいですが、
ソフロロジーはいきまないように、陣痛に合わせてゆっくり吐き出すことが基本。
だから、切らずに済むことが多いようです。

パニックになって力を入れてしまうと意味がないようなので、
できるだけリラックスして挑めるように、今から練習しておこうと思っています。

病院の先生は、自然にまかせてもう少し様子をみるのでも良いよとも言っていました。
でも、もう開いてきているし、いつ産まれてもおかしくない状況なので、
促進剤を使うことを選びました。
いつ陣痛が来るかわからない状態よりは、心の準備ができて良いような気もしますが、
やっぱりドキドキしますね(*~_~*)

でも、いよいよご対面だと思うと楽しみです♪




育児 | 【2011-11-26(Sat) 22:10:50】 | Trackback:(0) | Comments:(0) | [編集]
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